TBC, FIT MAMA, ZAJĘCIA DLA SENIORÓW, ZDROWY KRĘGOSŁUP
To forma zajęć
fitness, która opiera się o wzmacnianie mięśni całego ciała,
spala tkankę
tłuszczową oraz poprawia kondycję. Zajęcia odbywają się przy rytmicznej
muzyce.
Skierowane są dla początkujących i dla osób zaawansowanych.
Poziom trudności
danego ćwiczenia dostosowywany jest do stopnia zaawansowania osoby
ćwiczącej.
FIT
Mama
Zajęcia Fit Mama
kierujemy do mam z dziećmi w wieku do 1,5 roku, które chcą
szybko wrócić do
formy sprzed porodu, bądź chcą osiągnąć figurę, o której
zawsze marzyły, nie
rozstając się z dzieckiem.
Macierzyństwo to
okres, w którym jesteśmy narażone na wady postawy, dlatego
wzmacniając m.in. mięśnie
ramion, kręgosłupa, brzucha, ud i pośladków, nie narażamy
naszego ciała na ból
i kontuzje.
Ćwiczenia w
efektywny sposób pozwolą, wzmocnić oraz uelastycznić
mięśnie, które zostały
nadwyrężone podczas porodu. Dodatkowo poprawią kondycję i pozwolą
pozbyć się
zbędnych kilogramów.
Dla własnego
komfortu prosimy o zabranie ze sobą stroju sportowego, wody, ręcznika,
maty
oraz akcesoria niezbędne maluszkowi.
Zajęcia
prozdrowotne dla
seniorów
Zajęcia prozdrowotne
skierowane do osób starszych zarówno dla kobiet
jak i mężczyzn. Zapraszamy
wszystkich tych, którzy chcą utrzymać ciało w dobrej
kondycji fizycznej. Forma
tych zajęć odbywa się przy spokojnej muzyce. Opiera się o elementy
ćwiczeń
fitness, stretching, pilates i zdrowy kręgosłup.
(Na każde zajęcia: strój sportowy, obuwie, woda i mata)
Zdrowy
kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to
profilaktyczny program, specjalistycznych ćwiczeń dla każdego bez
względu na
stopień wytrenowania. Polecany jest osobom, którym doskwiera
ból kręgosłupa
oraz przykurcze mięśniowe. Powinien być priorytetem dla osób
wykazujących siedzący
lub stojący tryb życia. W rezultacie forma ta poprawia jakość życia i
odciążą
kręgosłup, ale również zapobiega powstawaniu ewentualnych
schorzeń.
-----------------------------------------
----------
--------------------------------------------------